[부천헬스장,송내pt,송내헬스장]여성전용헬스장 리라이프피트니스W와 탄탄한 힙과 다리를 만들어요! (싱글레그브릿지) ­

> ​​ 안녕하세요~​오늘도 집에서 간단하게 배울 수 있는 운동 4탄입니다!!​​​오늘은 엉덩이 근육을 사용할껀데요엉덩이 근육은 우리 일상에서 아주 중요한 역할을 합니다엉덩이 근육이 약해지면 허리근육도 함께 약화되어 요통의 원인이 됩니다엉덩이관절(고관절)이 해야 할 일을 무릎이 대신하게 되어 무릎통증의 원인이 됩니다걷는 자세가 나빠지고 이로인해 발목을 포함한 다리근육과 관절에 문제가 생길 수 있습니다​ ​요즘 현대인들은 앉아 있는 시간이 급격히 늘어나면서 …

[부천헬스장,송내pt,송내헬스장]여성전용헬스장 리라이프피트니스W와 탄탄한 힙과 다리를 만들어요! (싱글레그브릿지) ­ 더 보기 »